座ってくつろぐ: スローライフはコーヒーの飲み方を変えることから始まりました

スローライフを望むことをよく考えている私は、コーヒーを一杯飲むのが異常に苦手であることに気づきました。

数週間前のことですが、最近、私はブロックを下ったところにある Big Chicks に行きました。この象徴的なシカゴのゲイバーは、日中は Tweet として営業しており、私の通りで最高のアイスコーヒーを提供しています。 シンプルなドリップインテリジェンシアですが、クラッシュアイスを詰めたグラスの横にカラフで冷やして提供されます。お好みで、小さめのカラフのクリームと追加のコーヒーケーキのスライスも添えられます。

その日は平日、水曜日だったと思います。時計を見て、仮想会議の間に 90 分あることに気づいたのをはっきりと覚えています。 間違ったスクリーンショットが散りばめられたデフォルトの macOS の壁紙ではない景色を眺めながらコーヒーを飲むのは素敵だと思いませんか? 私はラップトップを閉じ、バッグを持ってツイートのパティオまで4分歩き、そこでケーキとデカンタを持って日差しの下に座りました。

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エレクトリックブルーのビニール製のテーブルクロスがそよ風で優しくはためき、私の氷が割れてグラスに収まりました。 通りの向かいの荒地で地下室を掘削していた建設作業員は昼休み中でしたので、静かでした。 実際には、ほとんど平和だったのですが、何かを忘れているようなしつこい感覚がありました。

そして、酒を飲みながら、Slack 通知の緊急のチッ、チッという音を長い間聞いていなかったことに気づきました。 携帯電話を家に忘れてしまいました。 お腹が下がりました。 「大丈夫、大丈夫」と私は自分に言い聞かせながら、別のことに意識を集中させました。 私は人間観察が重要だと決心し、バスから降りてきたばかりの登場人物の波を研究しました。おそろいの水泳パンツを着たカップル、ネクタイを引っ張る白髪の男性、ネクタイを引っ張っている女性などです。柔らかいメッシュのキャリーに猫が入っていて、彼らがゆっくりと街の風景に消えていくのを眺めていました。 それから私は再び自分の考えだけで取り残されました。

私たちは皆、仕事に関して多少の不安を抱えていると思います。 私の悩みは、誰もが常に話題にしている一見神話的な「仕事と生活の境界線」を確立する方法がよくわからないことで、常に悪化していました。 しかし今年、私の体は、それを比較的早く理解する必要があるという事実をはっきりと認識しました。

冬の最も寒く、最も灰色の時期に、私は夜通し眠れなくなり始めました。 午前3時か4時ごろ、ドキッとして目が覚めて、気分が悪くなるような気がしました。 最終的には吐き気が治まり、再び眠りに就くのですが、1時間ほど後にサイクルが再開されます。 一日を通して、集中する仕事がある限りは大丈夫でしたが、時間が経つと体が再び反抗するようになりました。 今回は、私の「戦うか逃げるか」反応を活性化するボタンが永続的に詰まっているように感じました。 お腹の中に鉛のボールを抱えていたので、息を整えるのが大変でした。

「でも、サメみたいだと感じたことはありますか？」 彼に聞いた。 「動くのをやめたら死んでしまうような？」

私が主治医に相談したところ、セラピストに相談するように言われました。すると、セラピストは「休憩の取り方が上手になる必要がある」とはっきりとした言葉で言いました。

「でも、サメみたいだと感じたことはありますか？」 彼に聞いた。 「動くのをやめたら死んでしまうような？」

その日の午後のツイートで私はそう感じた。 本当はコーヒーブレイクを取るべきだったのですが、90分間そこに座っている間に重要なことを見逃してしまうのではないかと心配していました。そして、その瞬間でさえわかっていたので、少し自分に腹が立ちました。その恐怖は論理的なものではありませんでした。 案の定、家に帰って携帯電話を手に取り通知を開いたところ、メールは 1 通だけありました。それは 2025 年に発売される料理本に関するものでした。

私は瞑想が特に得意だったわけではありませんでしたが、心配事から注意をそらすことができる空間を作りたいという考えが、次第に瞑想をもう一度試してみたいと思うようになりました。 私は大学時代から瞑想クラスに参加していた友人のリザに連絡を取りました。